1
Дайте дитині вибір. Відчуття контролю часто допомагає зменшити напругу.
Для батьків і дорослих
Після сильного стресу дітям часто допомагають спокій, вибір, прості заняття, передбачуваність і м’яка підтримка. Цей сайт не ставить діагнозів і не замінює медичну чи психологічну допомогу.
2
Короткі спокійні заняття часто працюють краще, ніж довгі пояснення.
3
Хваліть за спробу, сміливість і участь, а не за результат.
!
Зверніться по професійну допомогу, якщо довго тривають сильні страхи, нічні кошмари, паніка, замкнутість або є ризик небезпеки.
4
Зберігайте прості ритуали: вода, їжа, сон, коротка рутина, знайомі слова.
5
Не змушуйте говорити. Краще запропонуйте малювати, гратися або слухати історію поруч із вами.
Praktisch
- Begin klein: 5 tot 10 minuten is vaak genoeg.
- Laat het kind kiezen uit tekenen, een verhaaltje of een eenvoudig spel.
- Zeg liever: “Goed geprobeerd” dan “Doe het goed”.
- Zoek extra hulp als zorgen blijven of verergeren.