1
Дайте ребёнку выбор. Чувство контроля часто снижает напряжение.
Для родителей и взрослых
После сильного стресса детям часто помогают спокойствие, выбор, предсказуемость, короткие занятия и мягкая поддержка. Сайт не ставит диагноз и не заменяет медицинскую или психологическую помощь.
2
Короткие спокойные занятия часто работают лучше, чем длинные объяснения.
3
Хвалите за попытку, смелость и участие, а не только за результат.
!
Обратитесь за профессиональной помощью при длительном страхе, кошмарах, панике, замкнутости или угрозе безопасности.
4
Сохраняйте простые ритуалы: сон, еда, вода, короткий распорядок и знакомые слова.
5
Не заставляйте говорить. Совместное рисование, игра или прослушивание истории часто помогают больше.
Praktisch
- Begin klein: 5 tot 10 minuten is vaak genoeg.
- Laat het kind kiezen uit tekenen, een verhaaltje of een eenvoudig spel.
- Zeg liever: “Goed geprobeerd” dan “Doe het goed”.
- Zoek extra hulp als zorgen blijven of verergeren.